护眼爱眼选择保定眼科医院哪家好

2018-10-07

许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。保定眼科医院哪家好作为办公族，想避免干眼症、颈椎病等职业病没有"灵丹妙药"，最好的预防方式就是三点：1.保持正确的阅读姿势;2.平衡膳食;3.补充抗氧化剂的摄入，维生素C是其中一类。

保定眼科医院哪家好专家指出，人体自身需要加强保健，引起眼睛疲劳的原因是多方面的，平衡的膳食营养结构是基础，即摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、蛋白质和膳食纤维的食品。抗氧化剂的摄入也对缓解眼部疲劳有一定的作用，比如维生素C;此外，也可多吃含Mg元素较多的菠菜缓解疲劳，含有很多有机维生素A的葵花籽也可适当摄入。

保定眼科医院哪家好假性近视一般需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯等，视力一般都可以恢复到正常状态。正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离最少需要保持一尺的距离。劳逸结合多运动：工作时间忙，往往高强度的工作量使眼睛没办法得到很好的休息，一直处于很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。